气大伤身，我们都知道这个道理，可我们生气时还是难以控制自己的脾气，人生在世，不如意事常八九，如果不能学会控制自己的情绪，我们每天大部分时间都会会在怨恨、痛苦、烦恼之中。
当我们生气时，不妨学着去默念这三句话，对我们自身的健康也有好处。第一句话：请默念“算了吧。”
在佛教看来，一切事物都是因缘和合而成的，在我们生活中所遇到的人和事，都是一种因缘和合的现象，如果我们去执着这些现象，就会让自己陷入痛苦之中，若执着了现象，与人发生了争吵是无法解决任何问题的，甚至还会继续造口业。
因缘和合的现象有善也有恶，如果经常乱发脾气，就会造下恶业，下一次就会遇到恶缘恶果，还会让我们继续造业，这样恶业就会越积越多，形成恶性循环。因为恶业积累多了所以在我们生气时就难以控制自己。
只有将恶转为善，我们生气的几率就会大大减少，这样不仅有益他人，对自己的身心健康影响也很大。当我们要生气时，请默念第二句话，“算了吧。”
佛教认为，世间之事，除了生死再无大事，如果我们每天都在那些不起眼的小事上生气，最终不仅荒废了时间，还会让我们失去更多美好的，因为快乐也是一天，生气也是一天，既然我们可以去选择，为何还要跟自己过不去?
生气是最愚痴的行为了，害人又害自己，且不会得到半点好处，生气其实就是用别人的错误，来惩罚我们自己，有智慧的人都不会随便生气，生气之前都会学着去控制自己，并且默念这第三句话：“算了吧。”
当我们看到不顺眼之事时，是我们自己修行不够，并不是事情本身是不顺的，天下之事都有其存在的必然性，都是合理的，唯一不合理的地方是我们的内心，内心起了分别，所以才有了喜欢与讨厌。
如果能去除这种分别，遇事常想一想，一花一世界，一叶一菩提，任何事情就都变成了美好的，因为让你生气的，往往都能带给你欢喜，让你成长，使你进步。
生气时，默念这三句话：算了吧、算了吧、算了吧，千万别跟自己过不过，我们生气唯一伤害的人，只有我们自己。感恩阅读与分享。